ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
-
КАЛОРИЙНОСТЬ 125 ККАЛ
-
БЕЛКИ 2,1 ГРАММ
-
ЖИРЫ 8,7 ГРАММ
-
УГЛЕВОДЫ 10,3 ГРАММ
* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ
ИНГРЕДИЕНТЫ (ПОРЦИИ 6)
- Помидоры450 г
- Лук репчатый1 головка
- Консервированный перец 1 штука
- Огурцы 1 штука
- Томатный сок 3 стакана
- Кинза 35 г
- Красный винный уксус 0,3 стакана
- Оливковое масло ¼ стакана
- Соус табаскопо вкусу
-
1. Нарежьте на небольшие кусочки половину помидоров, огурца и лука и переложите в комбайн. Добавьте красный перец и измельчите до состояния пюре. Переложите в миску.
ШПАРГАЛКАКак подготовить помидоры -
2. Добавьте томатный сок, нарезанную кинзу, уксус, оливковое масло и несколько капель табаско. Хорошо перемешайте.
-
3. Из оставшихся помидоров извлеките семена и нарежьте небольшими кубиками. Так же нарежьте огурец и лук. Добавьте все в суп. Посолите и поперчите и поставьте в холодильник охлаждаться.
